Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal:
Maio - 19 a 23/05
Cardápio Fresh Meal:
Maio - 12 a 16/05


CARDÁPIO DA SEMANA

Abril - 14 a 18/04


SEGUNDA-FEIRA (14/04)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Mignon assado em crosta de castanhas, purê de raízes e vegetais rústicos 296 Kcal

LANCHE DA TARDE: Alfajor 243 Kcal Opção: Bolinhas de queijo 225 Kcal

JANTAR: Tilápia a moda mediterrânea e vegetais 225 Kcal

CEIA: sob encomenda

TERÇA-FEIRA (15/04)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Peito de frango ao pesto de manjericão, arroz de tomates frescos, vegetais assados 225 Kcal

LANCHE DA TARDE: Duo de coxinhas de batata doce 225 Kcal Opção: Duo de brigadeiros funcional com chia 243 Kcal

JANTAR: Lasanha de espinafre a bolognesa veg 378 Kcal
• Opção: Lasanha de espinafre a bolognesa 278 Kcal

CEIA: sob encomenda

QUARTA-FEIRA (16/04)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Picadinho - feijão carioca, arroz integral e couve e legumes assados 306 Kcal

LANCHE DA TARDE: Torta cheese cake de aveia e frutas vermelhas 177 Kcal
Opção: Empanadas de frango 119 Kcal

JANTAR: Peito de frango ao molho caipira, creme de milho, arroz e vegetais 296 Kcal
• Opção: Ragú de vegetais com creme de milho 276 Kcal

CEIA: sob encomenda

QUINTA-FEIRA (17/04)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Strogonoff de frango, arroz e vegetais 306 Kcal
• Opção: Strogonoff de cogumelos, arroz e vegetais grelhados 298 Kcal

LANCHE DA TARDE: Quiche de alho poró 177 Kcal
Opção: Pudim de leite 119 Kcal

JANTAR: Tagliatelli de pupunha e vegetais a bolognesa vegana 297 Kcal

CEIA: sob encomenda


Cardápios Semanais Fresh Meal

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa planejado para você ter toda praticidade e conveniência que seu ritmo de vida precisa.

O cardápio FRESH MEAL (lanche de manhã, almoço, lanche da tarde e jantar) tem aproximadamente 1.200 kcal, com alta qualidade nutricional, baixa carga glicêmica, baixo em sódio e gorduras, rico em fibras, elaborado com ingredientes frescos, funcionais e naturais, evitando gluten e lactose. Você pode pedir completo ou avulsos ou mesmo encomendar seus preferidos sob medida para sua família.

A Fresh Meal desenvolveu cardápios semanais para você ter maior variedade de nutrientes e sabores. Sao várias opções por semana, frescas ou congeladas, para você escolher a que melhor se adapta ao seu dia a dia. Alem dos cardápios sugeridos, a FRESH MEAL também desenvolve dietas personalizadas. Caso tenha restrições alimentares, informe no seu contato.

Trabalhamos sob encomenda, por isso, caso precise pausar ou alterar algo no seu pedido, consulte a FRESH MEAL com 48h úteis de antecedência da data de entrega para verificar a possibilidade.

As entregas sao feitas de segunda a sexta, das 9h as 15h, com agendamento prévio no momento da compra. Você também pode retirar em nosso endereço, caso seja mais confortável para você.

Atendimento: segunda a sexta, dias úteis, das 9h as 16h pelo whatsapp 41 98770-7859





ESCLARECIMENTOS:

VEGGIE PROTEIN - Composto por proteínas vegetais do broto do arroz integral germinado e da proteína concentrada da ervilha amarela, com perfil de aminoácidos essenciais e não essenciais equilibrado que auxiliam na construção muscular, aumento da performance e redução das gorduras. Fontes: Nutrition Journal 2013, BritishJournal of Nutrition 2012, Lipids in Healthy and Disease 2012.

CHOCOLATE 70% CACAU FUNCIONAL - Rico em fibras prebióticas, reduzir em 27% as calorias se comparado ao tradicional, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.

• SA: Sem açúcar adicionado

• SG: Sem glúten

• SL: Sem lactose / leite

• P+: Com pré e probióticos

• BS: Baixo sódio

• VG: Veggie

• BM: Biomassa de banana verde

• BCG: Baixa carga glicêmica

• A alimentação vegetariana* apropriadamente planejada, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios para a saúde, prevenção e tratamento de certas doenças. Bem planejada, a alimentação vegetariana é apropriada para indivíduos durante todas as fases do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência e também para atletas.

*Posição da American Dietetic Association (ADA) sobre a alimentação vegetariana. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc.;109(7):1266-82, 2009. Consulte um nutricionista para necessidades individualizadas.


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