Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal:
Abril - 28 a 02/05
Cardápio Fresh Meal:
Abril - 22 a 25/04
Cardápio Fresh Meal:
Abril - 14 a 18/04


CARDÁPIO DA SEMANA

Março - 24 a 28/03


SEGUNDA-FEIRA (24/03)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Strogonoff de carne, arroz e vegetais grelhados (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funciona) 296 Kcal

LANCHE DA TARDE: Crepe de banana (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 225 Kcal
Opção: Almofadinha fit 243 Kcal

JANTAR: Peito de frango assado na mostarda funcional, purê de raízes e vegetais (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funciona) 296 Kcal
• Opção DETOX: Creme de legumes ao curry 276 Kcal

CEIA: sob encomenda

TERÇA-FEIRA (25/03)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Cubos de peito de frango ao molho pomodoro, polenta cremosa e vegetais (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 225 Kcal

LANCHE DA TARDE: Empanada de queijo (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 225 Kcal
Opção: Pudim de leite 243 Kcal

JANTAR: Nhoque a bolognesa e vegetais (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 378 Kcal
• Opção DETOX: Creme de legumes ao curry 278 Kcal

CEIA: sob encomenda

QUARTA-FEIRA (26/03)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Picadinho - feijão, arroz, couve e legumes assados (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal

LANCHE DA TARDE: Cheese cake frutas vermelhas (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 177 Kcal
Opção: Bolinhas de queijo 119 Kcal

JANTAR: Hamburguer de quinoa ao molho de pupunha e vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Creme detox 298 Kcal

CEIA: sob encomenda

QUINTA-FEIRA (27/03)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Tilápia em crosta de coco, purê de abóbora e panache de vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal

LANCHE DA TARDE: Duo de coxinha de batata doce e frango (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 177 Kcal
Opção: Brownie de cacau 70% 119 Kcal

JANTAR: Panqueca recheio de frango ao molho pomodoro com vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Creme de legumes ao açafrão 298 Kcal

CEIA: sob encomenda

SEXTA-FEIRA (28/03)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Peito de frango assado, creme de milho, arroz e vegetais (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 348 Kcal

LANCHE DA TARDE: Mousse de maracujá (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 225 Kcal
Opção: Empanada de carne 243 Kcal

JANTAR: Quiche de alho poró e vegetais(sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 378 Kcal

CEIA: sob encomenda


Cardápios Semanais Fresh Meal

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa planejado para você ter toda praticidade e conveniência que seu ritmo de vida precisa.

O cardápio completo (desjejum, lanche de manhã, almoço, lanche da tarde e jantar) tem aproximadamente 1.200 kcal com controle de carga glicêmica, baixo sódio e gorduras, rico em fibras, elaborado com ingredientes frescos, funcionais e naturais.

A Fresh Meal desenvolveu várias opções de combinações de refeições para você escolher a que melhor se adapta ao seu dia a dia. Se você prefere outra composição de refeições que melhor atenda às suas necessidades ou segue dietas especiais prescritas ou restritivas, especifique no momento da compra para orçamento de dieta personalizada.

Trabalhamos também sob encomenda com 48h úteis de antecedência da data de entrega.

Atendimento: segunda a sexta, dias úteis, das 9h as 16h
Telefone / whatsapp 41 98770-7859





ESCLARECIMENTOS:

VEGGIE PROTEIN - Composto por proteínas vegetais do broto do arroz integral germinado e da proteína concentrada da ervilha amarela, com perfil de aminoácidos essenciais e não essenciais equilibrado que auxiliam na construção muscular, aumento da performance e redução das gorduras. Fontes: Nutrition Journal 2013, BritishJournal of Nutrition 2012, Lipids in Healthy and Disease 2012.

CHOCOLATE 70% CACAU FUNCIONAL - Rico em fibras prebióticas, reduzir em 27% as calorias se comparado ao tradicional, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.

• SA: Sem açúcar adicionado

• SG: Sem glúten

• SL: Sem lactose / leite

• P+: Com pré e probióticos

• BS: Baixo sódio

• VG: Veggie

• BM: Biomassa de banana verde

• BCG: Baixa carga glicêmica

• A alimentação vegetariana* apropriadamente planejada, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios para a saúde, prevenção e tratamento de certas doenças. Bem planejada, a alimentação vegetariana é apropriada para indivíduos durante todas as fases do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência e também para atletas.

*Posição da American Dietetic Association (ADA) sobre a alimentação vegetariana. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc.;109(7):1266-82, 2009. Consulte um nutricionista para necessidades individualizadas.


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