Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal:
Fevereiro - 10 a 14/02
Cardápio Fresh Meal:
Fevereiro - 03 a 07/02


CARDÁPIO DA SEMANA

Janeiro - 27 a 31/01


SEGUNDA-FEIRA (27/01)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Ave assada, creme de milho fresco, farofa e vegetais rústicos (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 348 Kcal
Opção DETOX: Ragú de cogumelos, creme de milho fresco, vegetais e acompanhamentos 265 Kcal

LANCHE DA TARDE: Brownie de cacau (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 225 Kcal
Opção: Almofadinhas de carne 243 Kcal

JANTAR: Polpetone de carne recheado, tagliatelle e vegetais, molho pomodoro fresco e azeite (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 378 Kcal
• Opção DETOX: Tagliatelle e vegetais, molho pomodoro fresco e azeite 278 Kcal

CEIA: sob encomenda

TERÇA-FEIRA (28/01)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Iscas de carne com molho oriental e legumes (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funciona) 296 Kcal
• Opção DETOX: Arroz oriental com ovos mexidos e legumes 276 Kcal

LANCHE DA TARDE: Empanada de queijo (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 225 Kcal
Opção: Mousse de maracujá 243 Kcal

JANTAR: Lasanha de espinafre a bolonhesa veg (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 378 Kcal
• Opção DETOX: Lasanha de espinafre a bolonhesa veg 278 Kcal

CEIA: sob encomenda

QUARTA-FEIRA (29/01)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Tilápia grelhada com uva Thompson e amêndoas laminadas tostadas, arroz a piemontese, panache de vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Arroz a piemontese, amêndoas grelhadas e panache de vegetais 298 Kcal

LANCHE DA TARDE: Manjar de coco e ameixa (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 177 Kcal
Opção: Crepe de frango 119 Kcal

JANTAR: Salada Poke de frango em cubos grelhados com quinoa e vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Creme detox 298 Kcal

CEIA: sob encomenda

QUINTA-FEIRA (30/01)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Strogonoff de frango, arroz e vegetais grelhados (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Strogonoff de cogumelos, arroz e vegetais grelhados 298 Kcal

LANCHE DA TARDE: Mini coxinhas de frango (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 177 Kcal
Opção: Palha Italiana 119 Kcal

JANTAR: Mignon suíno com molho de laranja, purê de raízes e vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Creme de legumes ao açafrão 298 Kcal

CEIA: sob encomenda

SEXTA-FEIRA (31/01)

DESJEJUM: sob encomenda

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Nhoque a bolognesa e mini vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Nhoque a bolognesa veg e mini vegetais 298 Kcal

LANCHE DA TARDE: Brigadeiro de colher zero (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 177 Kcal
Opção: Almofadinhas fit 119 Kcal

JANTAR: Crepe de escondidinho de carne seca e salada FRESH (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 306 Kcal
• Opção DETOX: Crepe de frango e salada Fresh 298 Kcal

CEIA: sob encomenda


Cardápios Semanais Fresh Meal

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa planejado para você ter toda praticidade e conveniência que seu ritmo de vida precisa.

O cardápio completo (desjejum, lanche de manhã, almoço, lanche da tarde e jantar) tem aproximadamente 1.200 kcal com controle de carga glicêmica, baixo sódio e gorduras, rico em fibras, elaborado com ingredientes frescos, funcionais e naturais.

A Fresh Meal desenvolveu várias opções de combinações de refeições para você escolher a que melhor se adapta ao seu dia a dia. Se você prefere outra composição de refeições que melhor atenda às suas necessidades ou segue dietas especiais prescritas ou restritivas, especifique no momento da compra para orçamento de dieta personalizada.

Trabalhamos também sob encomenda com 48h úteis de antecedência da data de entrega.

Atendimento: segunda a sexta, dias úteis, das 9h as 16h
Telefone / whatsapp 41 98770-7859





ESCLARECIMENTOS:

VEGGIE PROTEIN - Composto por proteínas vegetais do broto do arroz integral germinado e da proteína concentrada da ervilha amarela, com perfil de aminoácidos essenciais e não essenciais equilibrado que auxiliam na construção muscular, aumento da performance e redução das gorduras. Fontes: Nutrition Journal 2013, BritishJournal of Nutrition 2012, Lipids in Healthy and Disease 2012.

CHOCOLATE 70% CACAU FUNCIONAL - Rico em fibras prebióticas, reduzir em 27% as calorias se comparado ao tradicional, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.

• SA: Sem açúcar adicionado

• SG: Sem glúten

• SL: Sem lactose / leite

• P+: Com pré e probióticos

• BS: Baixo sódio

• VG: Veggie

• BM: Biomassa de banana verde

• BCG: Baixa carga glicêmica

• A alimentação vegetariana* apropriadamente planejada, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios para a saúde, prevenção e tratamento de certas doenças. Bem planejada, a alimentação vegetariana é apropriada para indivíduos durante todas as fases do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência e também para atletas.

*Posição da American Dietetic Association (ADA) sobre a alimentação vegetariana. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc.;109(7):1266-82, 2009. Consulte um nutricionista para necessidades individualizadas.


TERMOS E CONDIÇÕES FRESH MEAL
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