Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal:
Março - 04 a 08/03
Cardápio Fresh Meal:
Fevereiro - 26 a 01/03


CARDÁPIO DA SEMANA

Dezembro - 04 a 08/12


SEGUNDA-FEIRA (04/12)

DESJEJUM: Rabanada fit com creme de baunilha e frutas vermelhas (sem lactose, sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 159 Kcal
Opção: Toast Madame 157 Kcal

LANCHE DA MANHÃ: Suco Bem Estar - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Ave assada, creme de milho fresco, farofa natalina e vegetais rústicos (sem lactose, sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 296 kcal
Opção veg: Ragú de cogumelos, creme de milho fresco, vegetais e acompanhamentos 276 Kcal

LANCHE DA TARDE: Panqueca de maçã (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 155 Kcal
Opção: Mini pizza de frango 197 Kcal

JANTAR: Polpetone de carne recheado, tagliatelli e vegetais, molho pomodoro e manjericão fresco (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 287 Kcal
Opção VEG: Creme detox 267 Kcal

TERÇA-FEIRA (05/12)

DESJEJUM: Wrap de frango (sem lactose, sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional, veg) 186 Kcal
Opção: Muffin de cenoura com ganache 159 Kcal

LANCHE DA MANHÃ: Suco Saúde - prensado a frio, propriedades antioxidantes 87 Kcal

ALMOÇO: Escalope de mignon a parmeghiana, mousseline de mandioquinha e vegetais rústicos (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 348 Kcal
Opção veg: Mousseline de mandioquinha e queijo com ragú de cogumelos 309 Kcal

LANCHE DA TARDE: Sfiha de carne (sem lactose, sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional, veg) 147 Kcal
Opção: Mousse de limão 159 Kcal

JANTAR: Sorrentino de abóbora ao molho de cúrcuma, granola de coco e sementes funcionais (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 258 Kcal
Opção : Supreme de frango com Sorrentino de abóbora, granola de coco e sementes funcionais 306 Kcal

QUARTA-FEIRA (06/12)

DESJEJUM: Panqueca de banana (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 172 Kcal
• Opção: Toast Monsier 119 Kcal

LANCHE DA MANHÃ: Suco Detox - prensado a frio, propriedades antioxidantes 134 Kcal

ALMOÇO: Tender Natalino com abacaxi assado, arroz a primavera e vegetais rústicos (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 337 Kcal
Opção veg: Risoto a primavera, ovos pochê e vegetais assados 317 Kcal

LANCHE DA TARDE: Cheese cake com pralinê de pistache (sem lactose, sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional, veg) 183 Kcal Opção: Wrap de frango 157 Kcal

JANTAR: Salpicão Natalino de frango com mix de folhas nobres (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 384 Kcal
Opção : Sopa de legumes ao açafrão 286

QUINTA-FEIRA (07/12)

DESJEJUM: Torre de mini omelete (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional, veg) 123 Kcal
Opção: Torta de maçã 152 Kcal

LANCHE DA MANHÃ: Suco Imunidade - prensado a frio, propriedades antioxidantes 105 Kcal

ALMOÇO: Cubos de peito de frango assado ao molho caipira, polenta cremosa e vegetais rústicos (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 298 Kcal
Opção veg: Polenta cremosa com ragu de cogumelos 278 Kcal

LANCHE DA TARDE: Duo de Coxinhas de frango (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 295 Kcal
Opção: Cocada de maracujá 87 Kcal

JANTAR: Abobrinha recheada a bolognesa, vegetais e batatas a moda rústicas (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 298 Kcal
Opção : Creme de mandioquinha 293 Kcal

SEXTA-FEIRA (08/12)

DESJEJUM: Mousse de coco e ameixa (sem glúten, baixo sódio e carboidratos, funcional) 121 Kcal
Opção: Crepioca de queijo 248 Kcal

LANCHE DA MANHÃ: Suco Bem Estar - prensado a frio, propriedades antioxidante 100 Kcal

ALMOÇO: Lasanha de espinafre a bolonhesa veg (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional) 296 Kcal
• Opção VEG: Lasanha de espinafre a bolonhesa 256 Kcal

LANCHE DA TARDE: Duo de brigadeiro (sem glúten, sem lactose, baixo sódio e carboidratos, funcional, veg) 186 Kcal
• Opção: Toast Madame 149 Kcal

JANTAR: Tilápia grelhada com uva Thompson e amêndoas laminadas tostadas, arroz a piemontese, panache de vegetais (sem glúten, sem lactose ,baixo sódio e carboidratos, funcional) 327 Kcal
• Opção: Arroz a piemontese com vegetais e ovos pochê 357 Kcal


Cardápios Semanais Fresh Meal

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa planejado para você ter toda praticidade e conveniência que seu ritmo de vida precisa.

O cardápio completo (desjejum, lanche de manhã, almoço, lanche da tarde e jantar) tem aproximadamente 1.200 kcal com controle de carga glicêmica, baixo sódio e gorduras, rico em fibras, elaborado com ingredientes frescos, funcionais e naturais.

A Fresh Meal desenvolveu várias opções de combinações de refeições para você escolher a que melhor se adapta ao seu dia a dia. Se você prefere outra composição de refeições que melhor atenda às suas necessidades ou segue dietas especiais prescritas ou restritivas, especifique no momento da compra para orçamento de dieta personalizada.

Trabalhamos também sob encomenda com 48h úteis de antecedência da data de entrega.

Atendimento: segunda a sexta, dias úteis, das 9h as 16h
Telefone / whatsapp 41 98770-7859





ESCLARECIMENTOS:

VEGGIE PROTEIN - Composto por proteínas vegetais do broto do arroz integral germinado e da proteína concentrada da ervilha amarela, com perfil de aminoácidos essenciais e não essenciais equilibrado que auxiliam na construção muscular, aumento da performance e redução das gorduras. Fontes: Nutrition Journal 2013, BritishJournal of Nutrition 2012, Lipids in Healthy and Disease 2012.

CHOCOLATE 70% CACAU FUNCIONAL - Rico em fibras prebióticas, reduzir em 27% as calorias se comparado ao tradicional, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.

• SA: Sem açúcar adicionado

• SG: Sem glúten

• SL: Sem lactose / leite

• P+: Com pré e probióticos

• BS: Baixo sódio

• VG: Veggie

• BM: Biomassa de banana verde

• BCG: Baixa carga glicêmica

• A alimentação vegetariana* apropriadamente planejada, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios para a saúde, prevenção e tratamento de certas doenças. Bem planejada, a alimentação vegetariana é apropriada para indivíduos durante todas as fases do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência e também para atletas.

*Posição da American Dietetic Association (ADA) sobre a alimentação vegetariana. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc.;109(7):1266-82, 2009. Consulte um nutricionista para necessidades individualizadas.


TERMOS E CONDIÇÕES FRESH MEAL
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