Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal:
Abril - 08 a 12/04
Cardápio Fresh Meal:
Abril - 01 a 05/04


CARDÁPIO DA SEMANA

Junho/Julho - 29 a 03


SEGUNDA-FEIRA (29/06)

DESJEJUM: Pão low carb de castanhas com geleia artesanal de morangos, cranberry, coco fresco*
• Opção: Salgado funcional

LANCHE DA MANHÃ: Suco Cellucor

ALMOÇO: Saint Peter assado ao endro, risoto low carb de beterraba e panache de vegetais
• Opção VEG: Risoto low carb de cateto, beterraba e panache de vegetais

LANCHE DA TARDE: Muffin de limão siciliano
• Opção: Salgado funcional

JANTAR: Lasanha low carb de legumes grelhados e espinafre com recheio de frango cremoso e gergelim
• Opção VEG: Creme de abóbora com leite de coco e caiena

TERÇA-FEIRA (30/06)

DESJEJUM: Crepe proteico de cenoura com ovos cremosos
• Opção: Doce funcional

LANCHE DA MANHÃ: Suco Diurex

ALMOÇO: Strogonoff funcional de supreme de peito de frango com cogumelos selvagens, nhoque low carb de abóbora com zest de vagem e salada Fresh Meal
• Opção VEG: Strogonoff funcional de cogumelos selvagens, nhoque low carb de abóbora com zest de vagem e acompanhamentos

LANCHE DA TARDE: Sfiha assada vegana
• Opção: Doce funcional

JANTAR: Hambúrguer funcional de quinoa com molho trufado de pupunha, legumes grelhados e salada de folhas nobres
• Opção : Creme de couve flor com alho-poró ou Grelhado com Vegetais

QUARTA-FEIRA (01/07)

DESJEJUM: Panquecas low carb de cacau com pasta de castanhas artesanal e mix de frutas da estação
• Opção: Salgado funcional

LANCHE DA MANHÃ: Suco Imunidade

ALMOÇO: Escalope de mignon em crosta de ômega e pinhão, purê de ervilhas, cenoura baby, tomates recheados e salada baby
• Opção VEG: Purê de ervilhas com ragu de cogumelos, cenoura baby, tomates recheados e acompanhamentos

LANCHE DA TARDE: Duo de cookies de castanhas e chia
• Opção: Salgado funcional

JANTAR: Sopa funcional de moqueca (delícias funcionais de inverno! Rica em proteína e baixa gordura).
• Opção: Grelhado com vegetais OU Creme de vegetais

QUINTA-FEIRA (02/07)

DESJEJUM: Croque monsier no pão artesanal de castanhas
• Opção: doce funcional

LANCHE DA MANHÃ: Suco Energy

ALMOÇO: Supreme de peito de frango marinado e assado ao molho mostarda, purê de mandioquinha e panache de vegetais rústicos (o favorito solicitado na semana!)
• Opção VG: Escondidinho de mandioquinha com vegetais e acompanhamentos

LANCHE DA TARDE: Pastel assado funcional de palmito
• Opção: Doce funcional

JANTAR: Tortinhas low carb recheadas de cogumelos, panache de vegetais grelhados e salada de folhas nobres com semente de girassol
• Opção: Grelhado com panache vegetais

SEXTA-FEIRA (03/07)

DESJEJUM: Overnight Oat de leite de coco fresco, ameixas, castanhas e gojiberry
• Opção: Salgado funcional

LANCHE DA MANHÃ: Suco Termo

ALMOÇO: Saint Peter grelhada com limão siciliano e crosta de amêndoas, risoto de arroz negro, panache de vegetais e salada baby
• Opção VEG: Risoto low carb de arroz de grãos e acompanhamentos

LANCHE DA TARDE: Duo de brigadeiros funcionais
• Opção: Doce funcional

JANTAR: Supreme de peito de frango recheado com couscous de marroquino de quinoa e chutney de damasco, vegetais grelhados
• Opção VEG: Creme de abobrinha com manjericão


Cardápios Semanais Fresh Meal

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa planejado para você ter toda praticidade e conveniência que seu ritmo de vida precisa.

A Fresh Meal desenvolveu várias opções de combinações de refeições para você escolher a que melhor se adapta ao seu dia a dia. Se você prefere outra composição de refeições que melhor atenda às suas necessidades ou segue dietas especiais prescritas ou restritivas, especifique no momento da compra para orçamento.

Trabalhamos sob encomenda e com insumos frescos. Alterações de cardápio ou solicitação de (*) opções sinalizadas no cardápio da semana precisam ser comunicadas no momento da compra para orçamento (pode haver custo adicional) e aprovadas com mínimo de 48h úteis de antecedência da data de entrega para sua programação de produção. Todas as encomendas, solicitações e confirmações de cardápio são feitas pelo WhatsApp (41) 98770-7859. Se o kit for editado, a densidade nutritiva pode ser diferente da planejada.

Os planos são exclusivamente encomendados. Não realizamos a devolução de valores pagos por planos adquiridos sob qualquer alegação.

SAC Fresh Meal - Seu canal de contato pós-venda: Solicitações de bloqueio de datas, alterações ou informações de horários de entregas e endereços, precisam ser comunicadas com 48h de antecedência exclusivamente pelo telefone (41) 3121-6903.

Horário de atendimento: de segunda a sexta, das 9h as 16h, exceto feriados.

Encomende o seu pelos telefones: (41) 98770-7859 (WhatsApp) ou 3121-6903.

Todo o cardápio com opções:

ESCLARECIMENTOS:

VEGGIE PROTEIN - Composto por proteínas vegetais do broto do arroz integral germinado e da proteína concentrada da ervilha amarela, com perfil de aminoácidos essenciais e não essenciais equilibrado que auxiliam na construção muscular, aumento da performance e redução das gorduras. Fontes: Nutrition Journal 2013, BritishJournal of Nutrition 2012, Lipids in Healthy and Disease 2012.

CHOCOLATE 70% CACAU FUNCIONAL - Rico em fibras prebióticas, reduzir em 27% as calorias se comparado ao tradicional, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.

• SA: Sem açúcar adicionado

• SG: Sem glúten

• SL: Sem lactose / leite

• P+: Com pré e probióticos

• BS: Baixo sódio

• VG: Veggie

• BM: Biomassa de banana verde

• BCG: Baixa carga glicêmica

• A alimentação vegetariana* apropriadamente planejada, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios para a saúde, prevenção e tratamento de certas doenças. Bem planejada, a alimentação vegetariana é apropriada para indivíduos durante todas as fases do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência e também para atletas.

*Posição da American Dietetic Association (ADA) sobre a alimentação vegetariana. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc.;109(7):1266-82, 2009. Consulte um nutricionista para necessidades individualizadas.


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