Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal:
Abril - 08 a 12/04
Cardápio Fresh Meal:
Abril - 01 a 05/04


CARDÁPIO DA SEMANA

De 29 de Julho a 02 de Agosto


SEGUNDA-FEIRA (29/07)

DESJEJUM: Banana bread low carb (pão de banana com creme de castanhas artesanal, cranberry, gojiberry, coco fresco e amêndoas grelhadas).
• Opção: Brioche proteico de espinafre e frango*.

LANCHE DA MANHÃ: Suchá Felicidade.

ALMOÇO: Escalope de mignon com farofa de pistache, purê de batata doce ao cúrcuma, ratatouille de legumes ao pesto de manjericão.
• Opção VEG: Escondidinho de batata doce ao cúrcuma com ragu de legumes, cogumelos e queijo vegano*.

LANCHE DA TARDE: Cookies low carb de cacau e amendoim.
• Opção: Salgado funcional*.

JANTAR: Polpetines de frango em crosta funcional recheados com mozzarella de búfala, espaguete de legumes, pupunha ao pesto de chia e tomates cereja confitados.
• Opção: Hambúrguer de quinoa e acompanhamentos*.

TERÇA-FEIRA (30/07)

DESJEJUM: Pão low carb de girassol, hommos de espinafre e cogumelos salteados.
• Opção: Yogurt Fresh de coco com prebióticos naturais*.

LANCHE DA MANHÃ: Suchá Desinflame.

ALMOÇO: Saint Peter assado ao ghee de ervas, risoto low carb de shiitake, vegetais assados e salada baby.
• Opção VEG: Risoto low carb de cogumelos e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Empada funcional de pupunha e couve flor.
• Opção: Doce funcional*.

JANTAR: Panquecas a bolognesa veg ao pomodoro de manjericão fresco e vegetais gratinados.
• Opção: Grelhado com vegetais*.

QUARTA-FEIRA (31/07)

DESJEJUM: Mini panquecas funcionais recheadas de abóbora com coco, creme de leite low carb artesanal, castanhas, gojiberry e hortelã.
• Opção: Mini panquecas funcionais de creme e granola de castanhas artesanal*.

LANCHE DA MANHÃ: Suco Diurex.

ALMOÇO: Filé de peito de frango a parmegiana, mandioquinha, vegetais rústicos e salada baby.
• Opção VEG: Bow de vegetais e mandioquinha salteados, com óleo de gergelim, castanhas e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Cheese cake low carb de frutas vermelhas.
• Opção: Salgado funcional*.

JANTAR: Creme de pupunha.
• Opção: Grelhado com salada baby*.

QUINTA-FEIRA (01/08)

DESJEJUM: Pão de batata doce e frango.
• Opção: Apple bread com ganache de biomassa, berries, amêndoas e coco fresco*.

LANCHE DA MANHÃ: Suco Imunidade.

ALMOÇO: Salmão assado ao molho teriyaki, arroz oriental, vegetais e cogumelos salteados ao óleo de gergelim e salada baby.
• Opção VEG: Arroz oriental e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Sfiha de carne com zattar.
• Opção: Doce funcional*.

JANTAR: Peito de frango ao molho caipira, creme de milho verde, vegetais assados e salada baby.
• Opção: Creme de milho*.

SEXTA-FEIRA (02/08)

DESJEJUM: Parfait de frutas tropicais com iogurte grego artesanal, castanhas, gojiberry e hortelã.
• Opção: Trouxinha proteica de carne.

LANCHE DA MANHÃ: Suchá Anti-Age.

ALMOÇO: Strogonoff de frango e cogumelos, nhoque de espinafre e salada baby.
• Opção VEG: Strogonoff de cogumelos, nhoque de espinafre e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Bolo low carb de laranja com ganache zero de biomassa.
• Opção: Salgado funcional*.

JANTAR: Saint Peter ao molho de moqueca funcional, raízes, vegetais assados e salada baby.
• Opção: Moqueca funcional com vegetais, tofu grelhado e acompanhamentos.


Cardápios Semanais Fresh Meal

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa planejado para você ter toda praticidade e conveniência que seu ritmo de vida precisa.

A Fresh Meal desenvolveu várias opções de combinações de refeições para você escolher a que melhor se adapta ao seu dia a dia. Se você prefere outra composição de refeições que melhor atenda às suas necessidades ou segue dietas especiais prescritas ou restritivas, especifique no momento da compra para orçamento.

Trabalhamos sob encomenda e com insumos frescos. Alterações de cardápio ou solicitação de (*) opções sinalizadas no cardápio da semana precisam ser comunicadas no momento da compra para orçamento (pode haver custo adicional) e aprovadas com mínimo de 48h úteis de antecedência da data de entrega para sua programação de produção. Todas as encomendas, solicitações e confirmações de cardápio são feitas pelo WhatsApp (41) 98770-7859. Se o kit for editado, a densidade nutritiva pode ser diferente da planejada.

Os planos são exclusivamente encomendados. Não realizamos a devolução de valores pagos por planos adquiridos sob qualquer alegação.

SAC Fresh Meal - Seu canal de contato pós-venda: Solicitações de bloqueio de datas, alterações ou informações de horários de entregas e endereços, precisam ser comunicadas com 48h de antecedência exclusivamente pelo telefone (41) 3121-6903.

Horário de atendimento: de segunda a sexta, das 9h as 16h, exceto feriados.

Encomende o seu pelos telefones: (41) 98770-7859 (WhatsApp) ou 3121-6903.

Todo o cardápio com opções:



ESCLARECIMENTOS:

VEGGIE PROTEIN - Composto por proteínas vegetais do broto do arroz integral germinado e da proteína concentrada da ervilha amarela, com perfil de aminoácidos essenciais e não essenciais equilibrado que auxiliam na construção muscular, aumento da performance e redução das gorduras. Fontes: Nutrition Journal 2013, BritishJournal of Nutrition 2012, Lipids in Healthy and Disease 2012.

CHOCOLATE 70% CACAU FUNCIONAL - Rico em fibras prebióticas, reduzir em 27% as calorias se comparado ao tradicional, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.

• SA: Sem açúcar adicionado

• SG: Sem glúten

• SL: Sem lactose / leite

• P+: Com pré e probióticos

• BS: Baixo sódio

• VG: Veggie

• BM: Biomassa de banana verde

• BCG: Baixa carga glicêmica

• A alimentação vegetariana* apropriadamente planejada, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios para a saúde, prevenção e tratamento de certas doenças. Bem planejada, a alimentação vegetariana é apropriada para indivíduos durante todas as fases do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência e também para atletas.

*Posição da American Dietetic Association (ADA) sobre a alimentação vegetariana. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc.;109(7):1266-82, 2009. Consulte um nutricionista para necessidades individualizadas.


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