Selecione abaixo o cardápio da semana, avaliando o período de sua preferência:


Cardápio Fresh Meal / Semana: De 16 a 20 de Setembro


Cardápios Semanais Fresh Meal

CARDÁPIO DA SEMANA

De 27 a 31 de Maio

Este é um programa de alimentação equilibrada, saudável e saborosa planejado para você ter toda praticidade e conveniência que seu ritmo de vida precisa.

A Fresh Meal desenvolveu várias opções de combinações de refeições para você escolher a que melhor se adapta ao seu dia a dia. Se você prefere outra composição de refeições que melhor atenda às suas necessidades ou segue dietas especiais prescritas ou restritivas, especifique no momento da compra para orçamento.

Trabalhamos sob encomenda e com insumos frescos. Alterações de cardápio ou solicitação de (*) opções sinalizadas no cardápio da semana precisam ser comunicadas no momento da compra para orçamento (pode haver custo adicional) e aprovadas com mínimo de 48h úteis de antecedência da data de entrega para sua programação de produção. Todas as encomendas, solicitações e confirmações de cardápio são feitas pelo WhatsApp (41) 98770-7859. Se o kit for editado, a densidade nutritiva pode ser diferente da planejada.

Os planos são exclusivamente encomendados. Não realizamos a devolução de valores pagos por planos adquiridos sob qualquer alegação.

SAC Fresh Meal - Seu canal de contato pós-venda: Solicitações de bloqueio de datas, alterações ou informações de horários de entregas e endereços, precisam ser comunicadas com 48h de antecedência exclusivamente pelo telefone (41) 3121-6903.

Horário de atendimento: de segunda a sexta, das 9h as 16h, exceto feriados.

Encomende o seu pelos telefones: (41) 98770-7859 (WhatsApp) ou 3121-6903.

Todo o cardápio com opções:



SEGUNDA-FEIRA (27/05)

DESJEJUM: Banana bread low carb com mix de nuts.
• Opção: Pizza fit assado de requeijão de castanhas.

LANCHE DA MANHÃ: Suco verde.

ALMOÇO: Saint Peter ao molho de moqueca, panache de legumes, arroz de grãos e farofa funcional de coco.
• Opção VEG: Hambúrguer funcional de quinoa e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Pannacotta de leite de coco e frutas vermelhas.
• Opção: Salgado funcional*.

JANTAR: Rocambole de peito de frango recheado com legumes ao pesto de manjericão e vegetais assados.
• Opção VEG: Lasanha de cogumelos e acompanhamentos*.

TERÇA-FEIRA (28/05)

DESJEJUM: Omelete recheado de avocado cremoso.
• Opção: Cake proteico com ganache zero de biomassa*.

LANCHE DA MANHÃ: Suco desinflame.

ALMOÇO: Strogonoff de frango ao molho de cogumelos selvagens, nhoque de batata doce roxa, vegetais ao ghee e salada baby.
• Opção VEG: Strogonoff de cogumelos selvagens e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Croque monsier low carb.
• Opção: Doce funcional*.

JANTAR: Creme de abóbora com carne seca.
• Opção: Grelhado com legumes*.

QUARTA-FEIRA (29/05)

DESJEJUM: Overnight Oat com leite de coco e abóbora rústica, ganache zero de biomassa e gojiberry.
• Opção: Brioche de batata doce e frango cremoso*.

LANCHE DA MANHÃ: Suco diurex.

ALMOÇO: Medalhão de mignon ao demiglace, risoto low carb de cogumelos, vegetais assados e salada baby.
Opção: Peito de frango recheado com vegetais e queijo meia cura ao molho de espinafre, vegetais rústicos e salada baby.
• Opção VEG: Quiche de alho-poró e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Cocada fit com maracujá.
• Opção: Salgado funcional*.

JANTAR: Caneloni de abobrinha recheado com quinoa, cogumelos, creme de castanhas, pomodoro fresco e vegetais ao vapor.
• Opção: Grelhado com legumes*.

QUINTA-FEIRA (30/05)

DESJEJUM: Waffle proteico com creme crocante de castanhas.
• Opção: Waffle proteico com ganache, frutas da estação e amêndoas*.

LANCHE DA MANHÃ: Suco Imunidade.

ALMOÇO: Supreme de peito de frango ao molho de rúcula e tomates desidratados, purê de raízes, vegetais assados e salada baby.
• Opção VEG: Salada mix com tofu grelhado e cogumelos.

LANCHE DA TARDE: Quiche funcional de alho-poró.
• Opção: Doce funcional*.

JANTAR: Saint Peter em crosta de pistache, legumes rústicos, pupunha assada e pesto de salsinha.
• Opção: Creme de vegetais ao açafrão da terra*.

SEXTA-FEIRA (31/05)

DESJEJUM: Pão de castanhas com creme de cottage, tâmara e castanhas.
• Opção: Croque monsier funcional.

LANCHE DA MANHÃ: Suchá Anti-Age.

ALMOÇO: Salmão assado ao molho de alho-poró, risoto low carb de pupunha, vegetais ao açafrão e salada baby.
• Opção VEG: Risoto low carb de pupunha com amêndoas e acompanhamentos*.

LANCHE DA TARDE: Crepe funcional de cacau com maçã, ganache e damasco.
• Opção: Salgado funcional*.

JANTAR: Escondidinho de mandioca fit com recheio de frango cremoso e mini brócolis.
• Opção VEG: Escondidinho de mandioca fit com recheio de vegetais.

ESCLARECIMENTOS:

VEGGIE PROTEIN - Composto por proteínas vegetais do broto do arroz integral germinado e da proteína concentrada da ervilha amarela, com perfil de aminoácidos essenciais e não essenciais equilibrado que auxiliam na construção muscular, aumento da performance e redução das gorduras. Fontes: Nutrition Journal 2013, BritishJournal of Nutrition 2012, Lipids in Healthy and Disease 2012.

CHOCOLATE 70% CACAU FUNCIONAL - Rico em fibras prebióticas, reduzir em 27% as calorias se comparado ao tradicional, sem glúten, sem lactose e sem açúcar.

• SA: Sem açúcar adicionado

• SG: Sem glúten

• SL: Sem lactose / leite

• P+: Com pré e probióticos

• BS: Baixo sódio

• VG: Veggie

• BM: Biomassa de banana verde

• BCG: Baixa carga glicêmica

• A alimentação vegetariana* apropriadamente planejada, incluindo dietas veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem proporcionar benefícios para a saúde, prevenção e tratamento de certas doenças. Bem planejada, a alimentação vegetariana é apropriada para indivíduos durante todas as fases do ciclo de vida, incluindo gravidez, lactação, infância, adolescência e também para atletas.

*Posição da American Dietetic Association (ADA) sobre a alimentação vegetariana. Craig WJ, Mangels AR; American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets. J Am Diet Assoc.;109(7):1266-82, 2009. Consulte um nutricionista para necessidades individualizadas.


TERMOS E CONDIÇÕES FRESH MEAL
Clique aqui e esclareça suas dúvidas!
VOLTAR